Come i miei gatti mi insegnano la consapevolezza, ogni giorno

Per me 'consapevolezza' significa prestare attenzione. L'Oxford Dictionary definisce la consapevolezza come 'uno stato mentale raggiunto concentrando la propria consapevolezza sul momento presente, riconoscendo e accettando con calma i propri sentimenti, pensieri e sensazioni corporee'. Posso certamente dire che i miei gatti mi ricordano di rimanere nel momento presente, tutto il tempo. A volte mi costringono anche a rallentare e prestare effettivamente attenzione ai miei pensieri.


Noi umani siamo creature abitudinarie e tendiamo a diventare compiacenti. Tendiamo a dare le cose per scontate e vogliamo che le cose rimangano le stesse. Ma il cambiamento è inevitabile. A volte il tappeto ci viene strappato da sotto i piedi, per così dire, e ci viene ricordato di nuovo tutto ciò di cui abbiamo bisogno che ci venga ricordato.

Mi è successo di recente. Diverse persone nella mia vita hanno perso improvvisamente i loro animali domestici. Inoltre, una storia è diventata virale su un gatto salvato che ha ricevuto uno sfogo di amore incondizionato nel breve resto della sua vita. Queste cose mi hanno fatto alzare e prestare attenzione (una buona cosa). Mi sono assicurato di amare i miei gatti e di amarli davvero, proprio in quel momento.


A volte questo è semplice come non solo grattare distrattamente la testa di Kieran, ma davvero togliermi tutte le altre distrazioni dalla mente, concentrarmi completamente su Kieran e dirgli davvero che lo amo. Piuttosto che grattargli la testa mentre penso a un miliardo di altre cose, mi faccio apprezzare la sua pelliccia bianca come la seta. Gratto il punto divertente sulla sua schiena. Gli strofino le orecchie morbide, notando che questo ci fa sentire bene entrambi. Ammiro le sue lunghe dita dei piedi. (Kieran, un furgone turco, ha le gambe lunghe e sottili e le dita dei piedi di un nuotatore.)

Questa è consapevolezza e i miei gatti mi aiutano ad arrivarci. Lo insegnano quotidianamente. Ecco i metodi che usano:


1. Linguaggio del corpo

Zorro, il mio Ragdoll (o sospetto Ragdoll; in realtà non possiamo dimostrare che sia di razza), è un maestro nell'usare il suo corpo. I ragdoll sono chiamati gatti flosci e Zorro non fa eccezione. Zorro ha bisogno che io entri nel momento con lui? Comincia a cadere, rotolare e agitare le zampe. Non ho mai visto un gatto indulgere in un così puro amore per usare il proprio corpo. Se il flop non attira la mia attenzione, ricorre alla flessione felice della zampa. Il cinque alto è un'altra attività preferita. Qualsiasi cosa per attirare la mia attenzione e la mia consapevolezza, ora!



Zorro ama anche essere spazzolato. Se hai un gatto che adora questa attività, è un ottimo modo per ritrovarti a diventare molto più consapevole. Come puoi non prestare attenzione quando sei impegnato in questa attività? Adoro spazzolare i miei gatti (almeno, adoro spazzolare quelli a cui piace). C'è qualcosa di molto rilassante in questa attività che mi costringe a concentrarmi sul piacere di essa. La mia mente si svuota, e questa è una buona cosa.


2. Voce

Hai un gatto la cui voce ti costringe a fermarti e prestare attenzione al momento? Non ho davvero un gatto del genere ora (anche se possono sicuramente fare molto rumore se ci provano), ma l'ho fatto, una volta. Il mio gatto nero Target era un vero chiacchierone e, come Zorro e le sue zampe ondeggianti, Target aveva un modo per afferrarti davvero con la sua voce. Stava per connettersi, in un modo o nell'altro, e faresti meglio a prestare attenzione. Abbiamo pensato che avesse un po 'di siamese in lui.

Pochi giorni dopo la sua morte, abbiamo fatto un viaggio di cross country perché eravamo in lutto e non potevamo sopportare di essere a casa (ci ha ricordato troppo questo gatto speciale). Una notte eravamo in una stanza di un motel e l'allarme antifumo (rumoroso!) Si è attivato senza motivo e non si è fermato. Sì, abbiamo pensato che potesse essere Target, cercando ancora una volta di farci entrare in contatto e prestare attenzione.


La consapevolezza è un grande dono e molte filosofie o pratiche spirituali giungono alla consapevolezza in vari modi. Anche se può essere fastidioso quando stai cercando di fare qualcosa, ad esempio, e il tuo gatto ti sta agitando una zampa in faccia, sappiamo tutti che questi amati gattini potrebbero non essere in giro per sempre. Cerco di continuare a ricordare che la consapevolezza appresa è un vero dono di vivere la vita, un momento alla volta. E i nostri gattini possono aiutarci!

In che modo i tuoi gatti ti aiutano a essere consapevole? Diteci nei commenti!


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Informazioni su Catherine Holm:Cat Holm ama scrivere, lavorare e vivere con i gatti. È autrice di The Great Purr, il libro di memorie sul tema dei gatti Driving with Cats: Ours for a Short Time, creatrice dei libri di racconti fantasy sui gatti di Ann Catanzaro e autrice di due raccolte di racconti. Ama ballare, stare fuori ogni volta che è possibile, leggere, giocare con i gatti, fare musica, fare e insegnare yoga e scrivere. Cat vive nei boschi, che ama tanto quanto il cioccolato fondente, e riceve regolarmente scatti di ispirazione insieme ai suoi doppi caffè espresso dalla città.